【断酒19日目】ダイエットへの方向転換

[`yahoo` not found]
[`livedoor` not found]
このエントリーを Google ブックマーク に追加
LINEで送る

断酒になれてきました。

が、その代わり妙にお腹が空くのです。

スーパーに買い物に行くと、どうしてもお菓子類を買ってしまいます。

本日食べたお菓子は、
・キャラメルコーン
・プリン
・黒糖かりんとう
さらに、この10年ぐらいずっと飲んでいなかった牛乳を飲み始めてしまいました。

2カ月前は、酒の飲み過ぎで自律神経やらうつの症状が出て、
全く食欲がなく、一日おにぎり1個で済ましていた日も多かった。
げっそりと痩せこけていたのだけれど、
今はちょっと胴回りもずしっと太くなってきました。

食べるのはいいが、やはり、3食きちんと時間通り食事をする習慣を身につけなければならない。

不調、快調がループする。

タイトルとURLをコピーしました